睡不著，怎麼辦？

睡眠，佔去我們一生當中約三分之一的時間，與身心健康密不可分。

睡得好的人，一覺醒來精神百倍，準備迎接新的一天；
反之，飽受失眠之苦的人，因徹夜難眠的痛苦，反而每到夜晚，都很「害怕」睡眠。